ここ最近、特に朝方に足がつりそうになり苦しんでいたので自分なりに調べて対策をしてみました。完全に【つる】までに行くのは、少ないのですがその前兆（吊りそう、吊りそうって耐えてる時間）が頻繁に続くので寝起きが恐怖になり対策し...

筋膜リリースとは？肩のコリや痛み、身体の不調を整え、尚且つ関節の可動域を拡大して運動のパフォーマンスを上げる効果が期待できる。簡単に言うとくっついた皮膚の筋膜の伸縮性の幅を広げる。今回記載しているのは、筋膜リリースの内容...

睡眠は、誰でも行います。当たり前ですが…。寝てる間の自分を調べるのは中々、大変で有り、意味があるのかどうかも解らないですよね。周りから『いびきがうるさい』『呼吸が止まってる』等、色んな事を言われる人もいると思います。実際...

三大欲求【食欲】【睡眠欲】【性欲】である。その中の今回は、最近悩みの【睡眠欲】です！子供の頃の様にぐっすり寝るという単純な事が出来なくなって睡眠について、色々試してみました。単純に寝るって動作に対して、必要な物が多く最初...

ハンドスピナーを知っている人は多いと思います。2016年から米国で流行し、手持ち無沙汰やペン回しの要領で集中力を上げる等、人によって捉え方がありますが。つい、回したくなる様なおもちゃです。総称して【フィジェットトイ】とも...

ズボラな自分には、ピッタリだった測定器健康に関して、前に血糖値に関して体験談を記載しました。その際に使った、血糖値の測定器はこの【アボットジャパン（Abbott） FreeStyleリブレリーダー】です。なぜ数ある測定器...

仕事の関係上、家に居ない時が多いので不在票、時間指定等を使って受け取っていました。そんな時にたまたま、ネットでみつけた【折りたたみの宅配ＢＯＸ】に興味を持ち衝動買い！ 最近、通販を特に利用する様になりました。