筋膜リリースとは？肩のコリや痛み、身体の不調を整え、尚且つ関節の可動域を拡大して運動のパフォーマンスを上げる効果が期待できる。簡単に言うとくっついた皮膚の筋膜の伸縮性の幅を広げる。今回記載しているのは、筋膜リリースの内容...